Een vakantie staat natuurlijk maar in het teken van één ding: volledig uitrusten. Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Als je dan eenmaal op je bestemming bent aangekomen, dan wil je immers vaak van alles zien en doen. Waardoor er van rusten dus niet veel terechtkomt. Dat kan ook anders. Bijvoorbeeld door deze 10 tips te volgen.
1 Blijf in een ritme
Waar veel winst te boeken valt voor veel mensen, is het beter in de gaten houden van het bioritme. Je bent gewend om op een bepaalde tijd te gaan slapen en op een bepaalde tijd weer op te staan. Breek hier niet te drastisch mee, maar pak langzaam wat meer tijd voor jezelf. Zo raak je niet te veel van slag al in de eerste dagen van je vakantie.
2 Doe ontspannende dingen
Het is natuurlijk altijd gemakkelijker om tot rust te komen wanneer je meer ontspannende dingen doet. Een voorbeeld hiervan is het boeken van wellness reizen. Deze vakanties draaien om het ondergaan van allerlei wellness-behandelingen. Perfect om dus echt helemaal te ontspannen en er weer fris tegenaan te kunnen gaan na de vakantie. Er zijn flink wat opties en het aanbod wordt steeds groter op dit gebied.
3 Doe in ieder geval iets
Veel mensen denken dat de perfecte manier om te ontspannen het op het strand of aan het zwembad liggen is. Daarbij doe je dan het liefst helemaal niets. Toch is dit niet de beste manier om de stress uit je lichaam te laten vloeien. Je kunt dan beter wel iets doen. Wandelen of fietsen bijvoorbeeld. Of kies voor yoga op Bali. Dit helpt je verder.
4 Vakantie is vakantie
Neem niets mee van huis wat je mee kan trekken in je gebruikelijke patroon. Dat betekent dus bijvoorbeeld dat je werklaptop gewoon thuis moet blijven. Ook het uitschakelen van je mailnotificaties kan weleens een heel goed idee zijn. Zo kan je even vergeten wat je dagelijks leven allemaal met zich meebrengt. Ontspannen gaat het best als je je hoofd ook echt even leeg kunt maken op je vakantiebestemming.
5 Tijd voor jezelf
Je hebt nu geen verplichtingen, dus benut de tijd dan ook echt om dingen te doen voor jezelf. Dat doe je bijvoorbeeld door eens goed uit te zoeken wat jij nu eigenlijk allemaal leuk vindt om te doen. Het is zelfs slim om je bestemmingen hierop aan te passen. Zoek plekken op waar jij kunt doen wat jij het liefst zou willen doen tijdens zo’n vrije periode.
6 Zet alles op een rijtje
Dat je veel stress ervaart in het dagelijks leven komt natuurlijk ergens vandaan. Het is dan ook goed om af en toe eens de tijd te kunnen nemen om je eigen leven eens op een rijtje te kunnen zetten. Dat kan je perfect doen tijdens een vakantie. Hoe staat je leven ervoor? Waar wil je naartoe? Wat zou je anders willen hebben? Je merkt dat dit rust geeft.
7 Laat alles over je heen komen
Probeer je gewoon mee te laten voeren door het moment. Je kunt wel heel erg boos worden omdat het slecht weer is op je vakantiebestemming, maar daar wordt het weer niet zonniger van. Het is dus beter om dit gewoon te accepteren en er desondanks toch gewoon een leuke tijd van te maken. Het zal je verbazen hoe goed dit kan lukken.
8 Laat verwachtingen los
Niet alleen over het weer kan je vooraf een beeld vormen. Er zijn allerlei dingen die je kunt wensen en hopen. Dit komt echter vaak de ervaring van de rust tijdens een vakantie niet ten goede. Zeker niet wanneer de verwachtingen niet overeenkomen met hoe de vakantie daadwerkelijk uitpakt. Dit levert dus onnodige stress en onvoldoende nodige rust op. Laat dit dus zo veel als mogelijk los.
9 Vind de balans
Uit bovenstaande punten kon je al twee dingen halen. Enerzijds moet je voldoende doen om tot rust te komen. Aan de andere kant moet je echter zorgen dat je niet tijdens je vakantie nog drukker bent dan in het dagelijks leven. Probeer dus zo snel als mogelijk de balans te vinden. Zoek bijvoorbeeld een aantal dingen uit die je echt wilt doen en laat de rest als optie bestaan.
10 Ga niet direct aan het werk
Kom je terug van je reis? Doe dan eigenlijk hetzelfde als je deed toen je net op stap ging. Neem wat dagen om terug in je ritme van het dagelijks leven te komen. Boek dus altijd een vakantiereis die net iets korter is dan je vakantieperiode. Zo heb je nog enkele dagen thuis.
