Soms ontkom je, door een val of een andere reden, niet aan een operatie. Hoewel je in het ziekenhuis altijd in goede handen bent en een operatie heel nauwkeurig wordt uitgevoerd, heb je altijd tijd nodig om te herstellen. Zo’n ingreep heeft namelijk nogal een impact op je lichaam. Afhankelijk van welke operatie je hebt ondergaan kan de hersteltijd nogal verschillen. Zo kun je bij een knieoperatie al snel enkele weken hersteltijd nodig hebben om de knie weer helemaal op kracht te krijgen. Om ervoor te zorgen dat je zo goed en snel mogelijk herstelt, zijn er een aantal dingen die je zelf in de hand hebt om het herstel wat te versnellen. Wij zetten een aantal tips voor je op een rij.
Tip 1: neem rust
Deze eerste tip is meteen één van de belangrijkste: neem veel rust. Rust is één van de belangrijkste dingen die je lichaam nodig heeft om te herstellen van een operatie. Door rust te nemen geef je het lichaam de kans om zo goed mogelijk te herstellen. Door veel inspanning rem je het lichaam juist af en kom je minder snel op sterkte. Neem bijvoorbeeld het herstel na een heupoperatie. Een lichaam heeft eerst rustig nodig om de heup te laten herstellen. Zodra de heup weer wat aangesterkt is kan met bepaalde loopoefeningen het herstel verder ingezet worden.
Tip 2: voldoende voeding
Blijf ook tijdens het herstel van een operatie voldoende eten en drinken. Door gevarieerd te eten en genoeg te drinken zorg je ervoor dat jouw lichaam de belangrijkste voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om aan te sterken. Ook als je dus een aantal dagen op bed ligt om te herstellen, is het belangrijk om goed te ontbijten, lunchen en avondeten.
Tip 3: laat je adviseren
Tijdens het herstel na een operatie is het verstandig om advies in te winnen bij een arts. Zo kan de arts die de operatie heeft uitgevoerd je al van enige tips voorzien, maar is het ook na de operatie relevant om je te laten adviseren door bijvoorbeeld je huisarts. Deze arts kan je voorzien van bepaalde tips waar je zelf nog niet aan gedacht had of advies geven over wanneer je kaar bent voor de volgende fase van je revalidatie.
Neem vooral de tijd voor je herstel. Je kunt natuurlijk een aantal dingen doen om het proces te versnellen, maar besef dat een lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Rust en tijd zullen er uiteindelijk voor zorgen dat je weer helemaal de oude bent.
