De weg naar het bereiken van je persoonlijke gezondheidsdoelen vereist het soort doorzettingsvermogen en oefening dat in je eentje moeilijk te vinden kan zijn. Een personal trainer kan het antwoord zijn als in vorm komen bovenaan je prioriteitenlijstje staat.
Hier zijn slechts enkele van de vele voordelen van personal training aan huis:
5 Voordelen van trainen met een personal trainer
- Doelgerichte doelen stellen
Een beroep doen op de expertise van een personal trainer zal je helpen je doelen te beperken van “in vorm komen” tot “X fitness mijlpaal bereiken in X hoeveelheid tijd”. Een trainer zal ook de achtergrond en kennis hebben om realistische doelen te bepalen die aansluiten bij jouw visie op een gezonde toekomst.
- Blijf verantwoordelijk en gemotiveerd
Als je de enige bent die voor een afspraak is ingepland, wordt het veel te gemakkelijk om je belofte te breken en de sportschool voor de week over te slaan. Als een personal trainer erop rekent dat je komt opdagen, is de kans veel groter dat je je doelen doorzet. Personal trainers helpen je ook om te voorkomen dat je tijdens je eigenlijke training verslapt.
- Trainen met de juiste vorm
Zonder het advies van een professional op fitnessgebied kun je bij het trainen verkeerde technieken gebruiken die kunnen leiden tot ineffectiviteit en blessures. Voor een optimale fysieke veiligheid raadpleeg je een trainer die je kan begeleiden bij de juiste manieren om je in te spannen. Denk aan het gezegde: voorkomen is beter dan genezen.
Uitgelicht: kosten personal trainer
- Personaliseer je Routine
Als je één-op-één met een trainer werkt, kun je een trainingsprogramma ontwikkelen en afstemmen dat 100 procent specifiek is voor jouw behoeften. Als je op zoek bent naar krachttraining om beter te worden in een bepaalde sport, kan een trainer je helpen. Wil je kilo’s kwijt, dan kan een trainer je helpen. Een van de beste delen van een personal trainer is dat je je niet hoeft af te stemmen op iemands doelen, maar op die van jezelf.
- Ontvang voortdurende steun
Het hebben van een vertrouwenspersoon en steunsysteem geeft je de mentale energie om je doelen vast te houden en echte resultaten te zien. Een personal trainer biedt aanmoediging en veroordeelt je niet, ongeacht waar je bent in je fitnessreis. Hij of zij fungeert verder als een stok achter de deur. Zo wordt het makkelijker jouw doelen te behalen.
