Keelpijn gaat eigenlijk hand in hand met elke verkoudheid, griep of iets anders dat je onder de leden hebt. Toch kan de pijn erg vervelend zijn. Zo vervelend zelfs, dat het onmogelijk is om iets te drinken of te eten. Elke keer slikken voelt onprettig, en dat wil je uiteraard voorkomen. Om je hierbij te helpen hebben we hieronder een aantal tips verzameld die je kunnen helpen om keelpijn tegen te gaan. Dan hebben we het zowel over de oorzaken als het symptoom zelf.
1. Met honing
Bij keelpijn moet je heel veel drinken, ook al is dit pijnlijk. Het beste kun je hete dingen drinken. Bouillon, soep, maar vooral thee. Door de temperatuur van de hete thee ontspant je keel, waardoor je minder pijn voelt. Ook smeert honing de keel, waardoor de pijn nog beter wordt onderdrukt. Je kunt ook bepaalde kruidentheeën drinken. Een kruidenthee bestaat uit sterke kruiden die helpen bij de genezing van de thee. Ook kunnen ze kalmerend werken.
Lees ook: 9 tips tegen hoofdpijn!
2. Gorgelen
Om de keel te laten ontspannen en de pijn te doen verdwijnen kun je gorgelen. Je kunt allerlei verschillende ingrediënten gebruiken om te gorgelen. Een zoutoplossing, cayennepeper in water, bessensap of rode wijn. Het werkt allemaal pijn verlichtend. Bovendien ontsmet de zoutoplossing waardoor je ook nog bezig bent met de genezing van de keelpijn. Een win-win situatie dus!
3. Natte handdoek
Deze provisorische methode kan je erg snel van de keelpijn afhelpen. Een nachtje slapen met een sjaal met daaromheen een natte handdoek. Dit zorgt voor verkoeling van de keel, waardoor je de pijn minder voelt. Het kan zo maar zijn dat de keelpijn na een nacht al is verdwenen.
4. Vermijd irritatie van de keel
Hierbij moet je vooral denken aan roken. Roken is extreem slecht voor de keel. Als je al last hebt van de keel maakt het roken het waarschijnlijk alleen maar erger. Ook kan veel roken de oorzaak zijn van het ontstaan van keelpijn. Je kunt ook beter ademen door de neus in plaats van de keel. Vooral als je buiten bent. De lucht kan droog en koud zijn, en dat kan pijnlijk worden. Als je naar buiten gaat is het sowieso slim om de keel goed in te pakken met een dikke sjaal. Zo houd je de keel lekker warm, zodat hij niet bloot wordt gesteld aan de koude lucht.
5. Stomen met eucalyptusolie
Met bepaalde tabletjes die je kunt oplossen in kokend water, kun je de keel ‘schoon’ stomen. Door de lucht die vrijkomt word je keel gesmeerd zodat hij minder pijnlijk is. Ook ontsmet je de keel met deze olie, waardoor deze sneller geneest.
6. Eet gezond
Dat is natuurlijk slim om te doen bij elke ziekte, maar keelpijn voorkomen en bestrijden gaat een stuk beter als je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Als je last hebt van een lage weerstand kan een korte wandeling in de kou al zorgen voor keelpijn. Veel vitamine c vermindert de kans op keelpijn aanzienlijk.
Wat doe jij altijd als je last van keelpijn hebt? Laat het ons weten in de comments hieronder!