Gaatjes in je gebit kan je maar beter voorkomen. Dat scheelt je immers veel pijn en het ziet er ook gewoon beter en gezonder uit. Dat is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Behalve wanneer je deze zeven tips volgt.
1 Sla de tandarts nooit over
Kies een goede tandarts en ga trouw tweemaal per jaar naar je afspraak. Tandartsen zijn tegenwoordig in de gelegenheid om de ontwikkelingen in je gebit zo nauwkeurig te monitoren, dat er van tevoren al actie ondernomen kan worden. Daarmee blijft je gebit heel.
2 Mondhygiënist
Naast bezoekjes aan de tandarts is minimaal eenmaal, maar het liefst tweemaal, per jaar op bezoek gaan bij de mondhygiënist ook aan te raden. Zo wordt alles, ook op de moeilijk te bereiken plekjes, goed schoongemaakt en kan het niet gaan werken. Bovendien is het niet zo pijnlijk als het lijkt, in ieder geval minder dan een kapot gebit.
3 Basiswerkzaamheden
Voer iedere dag een aantal basiswerkzaamheden aan je gebit uit. Dat betekent dus dat je tweemaal per dag twee minuten goed poetst. Ook betekent dit dat je flost na het avondeten en indien nodig na de andere maaltijden. Maak ook je tong met enige regelmaat schoon, dit kan ook helpen. Wees hier consequent in en sla nooit een dag over.
4 Juiste moment
Het is niet verstandig om direct na het eten al te beginnen met poetsen. Juist door de resten en zuren die zich dan nog in je mond bevinden kan je dan je gebit alleen maar verder beschadigen. Dit is natuurlijk het tegenovergestelde van wat je van plan was. Neem dus de tijd om even te wachten. Op de lange termijn kan je hier zeer veel goeds mee doen.
5 Pas op wat je eet
Niet alleen is een gezond dieet beter voor je figuur en je algehele gezondheid. Ook je gebit blijft er langer door in goede staat. Dit is een belangrijk gegeven. Wanneer je dus behoefte hebt aan een snack, neem dan iets waar zo min mogelijk suiker en zuren in terug te vinden zijn. Zo richt je ook geen schade aan.
6 Drinken
Ook als het gaat om wat je drinkt kan je een vergelijkbaar voordeel doen met strategisch kiezen. Neem bijvoorbeeld gewoon water. Daar kan weinig aan fout gaan. Wil je dan toch een keer frisdrank nuttigen, gebruik dan een rietje. Zo komt je gebit zo min mogelijk in aanraking met de drank. Doe dit natuurlijk niet te vaak.
7 Kauwgom kan helpen
Zolang het suikervrije kauwgom betreft. Het is namelijk een goede manier om de speekselaanmaak in je mond op gang te houden. Hoe droger je mond, hoe groter de kans op gaatjes namelijk is. Op deze manier kan je daar dus mooi iets aan doen. Omdat het suikervrij is, is ook dat geen risicofactor.
Middels bovenstaande tips kun je gaatjes in je tanden grotendeels voorkomen. Echter, bezoek regelmatig de tandarts bij jou in de buurt (bijvoorbeeld een tandarts in Amsterdam) en zo zorg je met goed onderhoud voor een keurig gebit. “