Straling is overal om ons heen; het komt van de zon, uit de aarde, zelfs van onze eigen lichamen. En dan zijn er de man-made bronnen zoals magnetrons, mobiele telefoons en wifi-routers. Terwijl veel van deze bronnen slechts minimale hoeveelheden straling afgeven, wil je misschien manieren ontdekken om je blootstelling aan straling te verminderen als onderdeel van een gezondere levensstijl. Jezelf beschermen tegen straling kan helpen jouw gezondheid sterk te verbeteren.
Herken stralingsbronnen in huis
Het eerste wat je kunt doen om je blootstelling aan straling te verminderen, is weten waar het vandaan komt. Waar je het misschien niet beseft, zijn er talloze alledaagse huishoudelijke apparaten en gadgets die een vorm van straling afgeven.
Mobiele telefoons en wifi-routers zijn hier de meest voor de hand liggende voorbeelden van.
Ze gebruiken elektromagnetische velden (EMV) om informatie draadloos te verzenden. Andere apparaten, zoals magnetrons, computers en televisies, geven ook straling af. En dan zijn er de natuurlijke bronnen van straling, zoals radongas dat uit de grond kan komen.
Ook al is de hoeveelheid straling die deze bronnen geven doorgaans laag, kan bewustzijn en kennis over deze bronnen je helpen om een plan te maken voor het verminderen van je blootstelling.
Creëer een stralingsvrij huis
Wanneer je eenmaal bekend bent met de bronnen van straling in je huis, kun je starten met het verminderen van je blootstelling. Dit kan onder meer bestaan uit het beperken van het gebruik van mobiele telefoons en andere elektronica, het bewust kiezen waar je gadgets in huis plaatst en het aanschaffen van speciale producten om straling te blokkeren.
Bijvoorbeeld, verminder de tijd dat je mobiele telefoon, tablet of laptop in gebruik is. Vooral voordat je naar bed gaat, kan het goed zijn om je apparaat uit te zetten om de straling te verminderen. Het wordt ook aangeraden om apparaten niet direct op het lichaam te dragen en bij voorkeur handsfree sets te gebruiken tijdens het bellen om directe blootstelling aan straling te voorkomen.
Effect van voeding en levensstijl
Je dieet en levensstijl kunnen een rol spelen bij het verminderen van de effecten van straling op het lichaam. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen, die rijk aan antioxidanten zijn, die kunnen bijdragen aan het neutraliseren van de vrije radicalen, die de straling in je lichaam kan veroorzaken. Groenten, fruit en noten zijn allemaal goede bronnen van deze essentiële voedingsstoffen.
Regelmatige lichaamsbeweging speelt ook een belangrijke rol in het handhaven van een gezond lichaam. Fysieke activiteit bevordert de bloedsomloop, die op zijn beurt helpt bij het verwijderen van toxines, inclusief vrije radicalen, uit het lichaam.
Een extra stap die je kunt nemen in de strijd tegen straling, is het gebruik van anti-straling stickers op je mobiele telefoon. Deze anti straling sticker telefoon wordt vaak aangeprezen als hulpmiddelen die de hoeveelheid straling die een mobiele telefoon uitstoot, kunnen verminderen.
Actie tegen straling
Voortbouwend op je nieuwe kennis en bewustzijn van straling, de bronnen en manieren om blootstelling te verminderen, kun je beginnen met het implementeren van veranderingen voor een stralingsarm leven. En onthoud, elke kleine verandering die je maakt, telt mee voor je gezondheid en welzijn. Het is tijd om actie te ondernemen tegen straling en voor een gezonder leven.
