Wanneer je je met regelmaat bezighoudt met je eigen gezondheid, dan is de term detoxen er een die je ongetwijfeld wel eens hebt horen langskomen. Nu roept deze term vanzelfsprekend een hoop vraagtekens op. Dit komt met name omdat het woord niet gebaseerd is op een Nederlands woord, maar juist op een woord uit de Engelse taal. Het woord is afgeleid van het Engelse woord “Toxic” wat vergif betekent. Detoxing betekent dus in letterlijke vertaling ontgiften. Nu snap je waarschijnlijk ook wel waarom de term detoxing ook in Nederland gebruikt wordt, het klinkt namelijk een stuk aantrekkelijker dan ontgiften! Omdat detoxen de laatste jaren meer en meer in trek raakt vertellen we je er graag meer over in deze blog.
Wat is detoxen
Detoxen vindt over het algemeen plaats in de vorm van een kuur. Dit kan een kuur van twee dagen in een hutje op de hei zijn, maar kan ook een detox sappenkuur zijn die je gewoon thuis kunt uitvoeren. Tijdens het detoxen worden er op allerlei manieren afvalstoffen uit je lichaam afgevoerd. De ene manier is hierin wat radicaler dan de andere, maar over het algemeen berusten de meeste technieken wel op een bewezen behandeling. Dit geldt overigens niet voor alle detoxkuren. Zo beweren veel ‘detox goeroes’ dat je een darmspoeling dient te ondergaan en dat je daarnaast supplementen dient te slikken die klei en/of kalk bevatten. Probeer dit soort activiteiten te allen tijde uit de weg te gaan. Deze hebben over het algemeen namelijk een slecht effect op het lichaam.
Hoe kan detoxen jou helpen?
Een detoxkuur is over het algemeen een kuur die je op eigen initiatief ondergaat. Het is geen proces waar de gemiddelde huisarts op zou initiëren. Dit hoeft trouwens zeker niet te betekenen dat het detoxen niet werkt of gevaarlijk is. Het is in principe een geneeswijze waarvan de werkwijze in mindere wijze is vastgesteld door de wetenschap. Dit hoeft echter zeker niet te betekenen dat het niet werkt. Indien jij ergens last van hebt en de reguliere medicatie je niet echt verder kan helpen, dan kan een detox kuur jou misschien wel verder helpen! Wanneer jij gelooft in de werking van de detox kuur 3 dagen, dan is de kans dat jij je na deze kuur beter voelt ook behoorlijk hoog. Dit komt met name doordat de genoemde detoxkuur met name berust is op gezonde voedingsstoffen en niet op rare praktijken zoals het slikken van klei.
