Er wordt veel gediscussieerd in de wandelgangen of wijn nou wel of niet goed zou zijn voor je gezondheid. De één zegt dat een glas rode wijn per dag goed is voor je hart en nieren, maar een ander zegt juist dat alcohol slecht is voor je lichaam in welke vorm of mate dan ook. Om eens een einde te maken aan deze eeuwig lijkende discussie, is dit artikel geschreven om de voor- en nadelen van een glas rode wijn per dag te beschrijven.
Is rode wijn goed voor het hart?
Het antwoord op deze vraag is ja! De wijnliefhebbers zullen nu een vreugdedansje maken of een gat in de lucht springen. Elke dag een glas rode wijn is namelijk goed voor het hart. Onderzoeken geven namelijk aan dat een maximum van 15 gram per dag, dat komt neer op 1,5 glas per dag, chronische ziekten zou tegengaan. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je nu tegen je wil in elke dag wijn moet gaan drinken. Een gezonde levensstijl is ook op andere manieren te bereiken. Daarbij is gezonde voeding en veel bewegen ook erg belangrijk voor een gezonde levensstijl.
De risico’s van alcohol
Ondanks dat een glas rode wijn per dag dus goed is, zijn er natuurlijk wel andere risico’s verbonden aan alcohol. Met name het onregelmatig drinken is slecht voor de gezondheid. Als je dus de gehele werkweek niet drinkt, maar in het weekend helemaal los gaat, dan kan dit nadelige gevolgen hebben voor onder andere de uiteindelijke levensduur. Daarnaast geeft met name het drinken van meer dan 2 glazen per dag veel risico’s met zich mee. Door meer dan 2 glazen wijn per dag te drinken, neemt de kans op een beroerte en tumoren in de mond, keel, darmen en de longen toe. Overmatig drinken en verslavingen van alcohol kunnen leiden tot leverbeschadigingen en diabetes in hevige vormen. De beste manier om niet te veel te drinken is dus om het alcoholgebruik te beperken tot 1 glas per dag en deze niet op te sparen tot zaterdagavond, zodat je dan 7 glazen kan drinken.
Ook witte wijn helpt
Niet alleen rode wijn helpt voor een beter gezondheid, maar ook witte wijn kan helpen. Zo zeggen verschillende bevindingen dat het drinken van een glas witte wijn per dag de kans op diabetes type 2 tegen zou gaan. Als de voor- en nadelen van rode en witte wijn met elkaar vergeleken worden, is een glas rode wijn gezonder dan een glas witte wijn per dag. Maar beiden hebben zo zijn eigen voordelen, alleen zijn er meer voordelen bij de rode wijn.
