Je bent een harde werker, een gemotiveerde vrouw, een actieve moeder. Maar je bent vaak moe, hebt nooit tijd over en het is daarmee moeilijk om jezelf zo ver te krijgen om de weg naar de sportschool te maken. En wat moet je daar eigenlijk doen met al die apparaten? Je wil zo graag, maar het lukt niet, zo met jezelf. Terwijl je weet dat je je beter, fijner, fitter, mooier en meer uitgerust voelt wanneer je je lijf wel actief in beweging zet. Tijd voor een personal trainer!
1. De motivatie komt vanzelf
Motivatie om te sporten; het is moeilijk in een actief leven waarin je al heel veel moet (wat vaak niet eens voor jezelf is). Het is dan ook hoog tijd dat je het jezelf gunt om tijd aan jezelf en je lijf te besteden. Sporten is daar eigenlijk de beste manier voor. Het kost even wat doorzettingsvermogen, maar na een paar trainingen zal je merken dat je je lekkerder voelt en dat je hoofd leger is (om over de gezondheidsvoordelen nog maar te zwijgen). Door met een personal trainer te sporten komt de motivatie om je door die eerste zware trainingen heen te slaan vanzelf. Hij of zij zal je laten zien wat jij realistisch gezien kan bereiken, praat hardop door het stemmetje in je hoofd dat af wil haken heen en maakt trainingen die voor jou niet alleen passend, maar ook nog eens leuk zijn. Krijg je sportzin van toch?
2. Lekker buiten
Een personal trainer buiten, het lijkt een droom, maar is met het grote aanbod van personal sportprogramma’s nu zeker voor veel vrouwen en mama’s hartstikke haalbaar. Door buiten te sporten laat je niet alleen gezonde buitenlucht door je longen stromen en de verfrissende regen langs je lijf lopen, maar geniet je ook nog extra van deze tijd voor jezelf, zal je minder stress ervaren en kan je bovendien je leuke sportoutfits aan de buitenwereld showen. Wat je kan doen met een personal trainer buiten? Dat bepaal je zelf! Denk aan personal pilates, hardlooptraining, bootcamp of krachttraining met je eigen lichaamsgewicht. Bespreek de mogelijkheden met je eigen personal trainer!
3. Precies wat jouw lichaam en geest nodig heeft
Een personal trainer voor vrouwen is wat anders dan voor mannen. Want ieder lichaam is uniek. Zeker ieder vrouwenlichaam. Een personal trainer is daarmee eigenlijk de meest effectieve manier van sporten voor iedere vrouw die echt resultaat wil boeken. De trainer kan je helpen met het maken van een analyse van jouw lijf en beweegstijl, met het ontwikkelen en bijhouden van een persoonlijk trainingsschema en om blessures te voorkomen. Doordat hij/zij je goed kent. Doordat hij/zij er echt voor jou is en voor jou een programma in gedachten heeft. Je zal daarmee zien dat je niet alleen sneller je doelen bereikt, maar dat je dit ook met zoveel plezier doet dat je er geen genoeg van zal krijgen.