Vaak als wij denken aan het verbeteren of in stand houden van onze gezondheid dan denken we aan alle nadelen ervan. Minder snoepen, veel groente en fruit en daarnaast ook nog echt de sportschool in. Maar wat ik jou nou vertel dat er ook leuke manieren zijn om je gezondheid op peil te houden?
Seks
Daar is het weer hoor, dat enge woord. Vele zullen hier niet over willen praten, maar seks is wel degelijk goed voor je. En we kunnen niet ontkennen dat seks hebben met de juiste persoon magisch en leuk is. Er zijn onderzoeken geweest naar de effecten van seks op je gezondheid en deze hebben meerdere dingen geconstateerd. Seks is laat jou beter ontspannen en verlaagt de bloeddruk. Hierdoor ga je dus beter met stress om. Daarnaast verbetert het ook jouw weerstand en verbrand je tussendoor ook nog wat calorieën. Even een afspraakje plannen dus? 😉
Vrienden
Ooit gemerkt dat alles leuker is als je het met vrienden doet? Ja, zo kan het ook als je liever wilt gaan sporten. Door samen met een vriend(in), collega of zelfs een familielid te gaan sporten kunnen jullie elkaar motiveren en ondertussen ook een hele hoop kletsen en lachen. Zo gezellig kan het dus gaan!
Activiteiten
Het houden van leuke en sportieve activiteiten zoals zwemmen, voetballen of hockeyen zorgen ervoor dat terwijl jij plezier hebt jij ook nog eens een paar calorieën wegsport. Het is dan wel belangrijk dat je deze routine aanhoudt en niet te veel van het goede gaat nemen ondertussen, aldus wat betreft eten. Het sporten en jouw voeding zouden in balans moeten worden gebracht en dat kan alleen als jij dat zelf ook wilt. Af en toe snoepen mag, maar er is wel een grens. Dat geldt voor alles.
