Pijn is niet fijn. Lichamelijke klachten, waar nek- en schouderklachten een voorbeeld van zijn, kunnen om verschillende redenen ontstaan. In dit artikel beschrijven wij de 6 meest voorkomende oorzaken van nek- en schouderklachten, zodat jij deze vervelende klachten in het vervolg kan voorkomen.
Nekklachten
Als het aankomt op nekklachten, zijn deze – naast pijn in de lage rug – een van de meest voorkomende klachten waarvoor mensen naar een fysiotherapeut gaan. Bij nekklachten gaat het dan voornamelijk om pijn in de nek of een stijve nek. De pijn daarbij wordt vaak omschreven als een zeurende pijn, die aan een of aan beide kanten van de nek, of boven op de schouders, voelbaar is. En soms kunnen mensen hun hoofd niet volledig bewegen. Vanzelfsprekend zijn zo’n scherpe nekpijn, een doffe spier- en/of hoofdpijn of het niet goed kunnen draaien van het hoofd (allemaal onderdeel van nekklachten) behoorlijk frustrerend. Maar gelukkig zijn deze symptomen in de meeste gevallen gemakkelijk te bestrijden, met behulp van fysio voor de nek. Voorkomen is natuurlijk altijd beter, wees je daarom bewust van de oorzaken van nekklachten.
3 oorzaken van nekklachten
Een mogelijke oorzaak van nekklachten kan zijn een hoge werkdruk waarbij mensen langdurig in dezelfde, in een ongemakkelijke of in een verkeerde werkhouding werken. Daarnaast kan een werkomgeving waarbij mensen op de tocht zitten ervoor zorgen dat de gewrichten niet meer goed bewegen en de spieren verkrampen. Hierdoor kunnen ook nekklachten ontstaan. Een andere potentiële oorzaak van nekklachten is een aanrijding. Hoe vaak hoor je niet dat een aanrijding tot whiplash-gerelateerde klachten leidt? Hoewel deze klachten over het algemeen geruime tijd aanhouden, is er na verloop van tijd vaak ook weer herstel. Nekklachten, tot slot, kunnen ook ineens ontstaan: de zogenaamde acute aspecifieke nekklachten.
Schouderklachten
Ook schouderklachten en pijn in de schouder komen vaak voor. Van alle gewrichten is de schouder het meest mobiel en, mede door z’n vorm en aanhechting, gelijk ook behoorlijk onstabiel. Om die reden zijn sterke en gecoördineerde schouderspieren enorm belangrijk voor het hebben van een normaal functionerende schouder. In alle leeftijdscategorieën kunnen mensen schouderklachten ervaren.
3 oorzaken van schouderklachten
Een van de mogelijke oorzaken van schouderklachten kan zijn het uitvoeren van de “gewone” alledaagse werkzaamheden. Je kunt hierbij denken aan het aankleden, het strikken van veters of het autorijden. In die gevallen kan dan de arm niet goed bewogen worden (of mensen bewegen ‘m juist zo weinig mogelijk) en wordt er pijn in de schouder ervaren, die soms uitstraalt naar de schouderbladen, nek, elleboog of vingers. Net als nekklachten kunnen ook schouderklachten plotseling of geleidelijk ontstaan. In dat laatste geval gaat het om overbelasting van de schouder door bijvoorbeeld langdurig dezelfde bewegingen maken, waardoor er irritatie of een ontsteking in de schouder kan ontstaan. Spanningen op het werk of in de privésfeer kunnen er ook toe leiden dat schouderklachten geleidelijk ontstaan. Schouderklachten, tot slot, kunnen ook komen van de slijmbeurs en pezen die tegen het bot drukken.
Van belang is het stellen van een nauwkeurige diagnose van de oorzaak van pijnklachten aan spieren en gewrichten, zoals nek en schouder, zodat er bij een fysiotherapeut met een passende behandeling (therapie en oefeningen) kan worden gestart. Aarzel dus niet bij pijn in de nek of de schouders, en neem direct contact op met je huisarts of een fysiotherapeut.