Als je op leeftijd bent, kan het gevaar in kleine hoeken schuilen. Hoe zorg je er dan voor dat je veilig de deur uit kunt? Waar moet je op letten? Welke hulpmiddelen kunnen jou veiligheid bieden? Ik geef hieronder 7 tips die je als oudere aan kunt wenden om met een gerust gemoed de deur uit te gaan zodat je je nergens zorgen meer om hoeft te maken. Natuurlijk zijn er nog andere tips denkbaar maar de 7 die hieronder uiteen worden gezet, kunnen jou een eind op weg helpen.
1. Koop een rollator
Je ziet het tegenwoordig veel: ouderen die met een rollator de boodschappen doen of naar de winkel gaan. Een rollator kopen is aan te raden, want het is een handig hulpmiddel waardoor je gemakkelijk te been voort kunt bewegen. Dankzij het ontwerp sta je rechtop en kun je steunen op de metalen structuur van de rollator. Hierdoor kun je tijdens het wandelen jouw evenwicht bewaren en bovendien kun je zelf bepalen hoe hard je loopt. Voor veel mensen die slecht ter been zijn, biedt een rollator een uitkomst. Kijk op het internet of bij kringloopwinkels voor rollators in de aanbieding. Je zult versteld staan van het brede en diverse aanbod dat er voorhanden is.
2. Tik een scootmobiel op de kop
Een scootmobiel mag dan, over het algemeen, wat duurder zijn dan een rollator maar dan heb je ook wat. Er zijn scootmobiels verkrijgbaar in een scootmobiel winkel en komen in diverse merken, uitvoeringen en formaten. Vele scootmobiels hebben verschillende standen of de accu kan er van elektrisch opgeladen worden. Als je jouw scootmobiel voortijdig aan de stroom legt, ben je de eerst volgende keer dat je de scootmobiel gebruikt ook verzekerd dat je niet zonder stroom komt te staan. Scootmobiels zijn voor de rest erg wendbaar en gemakkelijk te bedienen. Via de huisarts kun je eventueel een cursus scootmobiel rijden aanvragen, als je in eerste instantie niet met de scootmobiel op pad durft. Hoe dan ook: een scootmobiel zorgt voor meer mobiliteit buiten de deur en waarborgt je bovendien tegen ongewenste valpartijen.
3. Neem een wandelstok
Een ander goed alternatief dat jou op de been houdt, is een wandelstok. Wandelstokken zijn er in diverse materialen zoals houten of van kunststof. diverse modellen zijn zelfs inklapbaar of verstelbaar als dat meer naar jouw smaak is. Een wandelstok geeft jou extra steun, en daarmee veiligheid, tijdens het voortbewegen door de straten. Zonder wandelstok ben je misschien eerder geneigd om te vallen, te struikelen of het evenwicht te verliezen. Door een wandelstok aan te schaffen, investeer je in jouw eigen toekomst en zorg je ervoor dat je op de korte afstanden toch goed voort kunt bewegen. Bovendien neemt een wandelstok weinig plaats in beslag en kun je deze gemakkelijk wegzetten in een bepaalde hoek.
4. Sluit alle deuren af en doe de ramen dicht
Een andere manier om veilig de deur uit te gaan is door alle deuren en ramen van jouw appartement of woning te sluiten. Dit geeft jou in ieder geval een goed gevoel. Hiermee voorkom je daarnaast dat inbrekers zonder moeite jouw woning binnen kunnen vallen. Bovendien kun je dan met een gerust gemoed buitenshuis vertoeven en hoef je je geen zorgen te maken of onveilig te voelen over jouw inboedel. Het sluiten van ramen en deuren is misschien geen fysiek hulpmiddel dat jou beter ter been maakt, maar er zijn dan ook vele manieren waarop je jou veilig kunt voelen buitenshuis zonder dat hier een hulpmiddel aan te pas komt.
Je leest meer tips om woninginbraak te voorkomen op Maakhetzeniettemakkelijk.nl.
5. Bestel een taxi(busje)
Een andere manier om van A naar B te reizen is door je te laten vervoeren door een taxi(busje). De taxi kun je telefonisch bestellen, je spreekt een datum en tijd af en vervolgens komt jou een chauffeur thuis afhalen en ook weer thuis afzetten als je naar huis wilt. Eventueel kun je overwegen om het openbaar vervoer te nemen, mits er dicht bij jou in de buurt een bushalte te vinden is en deze is goed bereikbaar. Voor de taxi betaal je weliswaar maar dan heb je in ieder geval veilig vervoer van A naar B. Vooral voor ouderen biedt de taxi een luxe alternatief en ouderen krijgen dikwijls korting op het nemen van een taxi dankzij bijvoorbeeld een ouderenkaart.
6. Vraag familie om vervoer
Je kunt ook altijd familie of vrienden vragen of ze jou ergens naar toe willen brengen of op komen halen. Ideaal als je er een dagje tussenuit wilt. Het is hierbij handig als je een mobieltje op zak hebt omdat je dan directer contact met potentiële chauffeurs kunt leggen. Zodra ze de tijd en zin ervoor hebben, zul je merken dat familie of vrienden jou graag een dienst bewijzen en er niet moeilijk over zullen doen als ze jou een keer ergens naartoe kunnen brengen. Familie en vrienden zijn bovendien vertrouwd gezelschap en het door hen laten vervoeren kost geen extra geld.
7. Neem geen risico bij glad of slecht weer
Als het buiten gevroren heeft, kunnen de wegen, straten en stoep glad zijn. Dat is voor oudere mensen erg vervelend omdat zij dan het risico lopen te vallen of uit te glijden als ze de deur uit gaan. Begeef je niet op glad ijs en wacht eventueel op het verdwijnen van de gladheid buiten als je de deur uit wilt. Als je buitenshuis een belangrijke afspraak hebt bijvoorbeeld bij de arts, dan doe je er goed aan jou door anderen, hetzij een taxi hetzij door familie, te laten brengen en ophalen. Naast gladheid kan ook sterke wind ervoor zorgen dat oudjes uit balans raken en eventueel vallen. Vooral bij goed, droog weer zullen oudjes dus het minste risico lopen op botbreuken of valpartijen.