Als jij goed voor je lichaam wilt zorgen, dan mag je daarbij je voeten natuurlijk niet vergeten. Een voetenbad is niet alleen de ideale manier om tijd voor jezelf te nemen. Het is ook nog eens echt goed voor je. Het stimuleert bijvoorbeeld je bloedsomloop, maar er zijn nog meer voordelen. Bovendien zijn er verschillende soorten voetenbaden waar je voor kunt kiezen.
De voordelen van een voetenbad
Vandaag de dag zijn er veel problemen met de bloedsomloop. Die doen zich vaak al op jonge leeftijd voor, terwijl het vroeger vooral een ‘kwaal’ van ouderen was. Iets om aan te werken dus, en dat is heel simpel. Een voetbad stimuleert de bloedsomloop. Een goede bloedcirculatie zorgt ervoor dat je minder snel last hebt van aderverkalking. Bovendien zou een voetenbad een positieve invloed hebben op diverse kwalen, zoals op MS. Ook kleine probleempjes kunnen ermee verholpen worden. Denk hierbij maar aan kalknagels of zweetvoeten.
Lees ook: Zwakke enkels? Sterke enkels krijg je zo
Welk voetenbad neem jij?
Er zijn verschillende soorten voetbaden die allemaal een andere werking hebben. We zetten er een paar voor je op een rij:
1. Het voetbad met rijstwater
Kook een paar eetlepels rijst in een pan met flink wat water, giet het af en bewaar het water voor je voetbad. Voeg nog twee eetlepels bakpoeder toe aan het water en laat het afkoelen, zodat het niet te warm is voor je voeten. Met dit voetenbad zou je zweetvoeten tegen kunnen gaan!
2. Verwen je voeten met zwarte thee
Het klinkt misschien niet zo verleidelijk, maar een voetenbad van zwarte thee kan toch heel goed zijn voor je voeten. Met dit voetenbad kun je bacteriën tegengaan.
3. Kies voor een wisselbad
Vooral van wisselbaden is het bekend dat ze erg goed zijn voor je bloedsomloop. Bij een voetbad kun je dit heel eenvoudig realiseren. Zet twee teiltjes neer: eentje met koud en eentje met warm water. Wissel dit regelmatig af en eindig met het koude voetenbad.
4. Oliën voor je voeten
Oliën kunnen erg goed zijn voor je huid, maar ook tegen kalknagels kun je die prima gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan lavendelolie, sesamolie of kokosolie.
Een aantal tips voor een gezond voetenbad
Natuurlijk wil jij genieten van je voetbad, maar het is ook belangrijk om met een aantal dingen rekening te houden. Hoewel het misschien vanzelf spreekt, is het noodzakelijk om het water goed af te laten koelen nadat je het gekookt hebt. Laat je voeten ongeveer een kwartier tot 20 minuten weken. Droog je voeten nadien goed af, hiermee voorkom je vervelende schimmels en bacteriën. Voor een massage kun je eventueel nog knikkers toevoegen aan het voetenbad. Een praktische tip: leg een handdoek onder het voetbad.