Het kan natuurlijk voorkomen dat jij tijdens je zwangerschap veel cravings naar zoete producten hebt. Je zit immers vol zwangerschapshormonen. Die cravings, daar kan jij ook niets aan doen. Maar let wel op met suikerdrankjes, want het drinken van dranken met suiker tijdens de zwangerschap kan gevaarlijker zijn dan je misschien denkt. En ja, ook je baby kan daar last van krijgen.
Extra gewicht
Uit onderzoek is namelijk gebleken dat wanneer je twee suikerdrankjes drinkt tijdens het tweede trimester van de zwangerschap, je kindje een grotere kans heeft om zwaarder te zijn dan normaal. Het onderzoek is uitgevoerd bij 8-jarige kinderen. De mama’s die tijdens de zwangerschap twee of meer suikerdrankjes per dag dronken moeten even verschoten zijn, want hun kinderen waren gemiddeld een kilo zwaarder dan hun leeftijdsgenootjes. Daarbij is er goed op gelet dat alle kinderen in dit onderzoek minstens een half gesuikerd drankje per week dronken. De kinderen die een kilo zwaarder zijn, dronken zelf dus geen liters suikerdrank weg.
Een kilo klinkt misschien niet veel, maar denk hoe veel dit op een latere leeftijd kan worden. De studie toont expliciet aan dat deze kilo niet aan de suikerconsumptie van het kind ligt, maar aan de inname van suiker door de moeder tijdens de zwangerschap. En dat is natuurlijk wel even slikken.
Lees ook: Koffie: hoeveel kopjes koffie is te veel?
Zwangerschapsdiabetes
Daarnaast is het ook belangrijk om rekening te houden met zwangerschapsdiabetes. 5 tot 10 % van de vrouwen krijgt hier mee te maken. Dit wordt ook wel zwangerschapssuiker genoemd. Zwangerschapsdiabetes is een tijdelijke vorm van diabetes. Door die hormonen waar we het net over hadden, reageert het lichaam niet zo goed op insuline. Daardoor blijft de bloedsuikerspiegel te hoog, en blijft er dus te veel suiker in het bloed zitten.
Je herkent zwangerschapsdiabetes door:
- erg veel dorst hebben, de hele dag door
- veel moeten plassen
- een groter kindje in de buik dan dat op dat moment normaal is
Verder is zwangerschapsdiabetes lastig vast te stellen.
Lees ook: 6 oorzaken van overgewicht
Waarom is zwangerschapsdiabetes gevaarlijk?
Als je zwangerschapsdiabetes hebt, is de kans groot dat ook je baby behoorlijk aan de flinke kant is. Dat maakt de bevalling moeilijker, en in sommige ernstige gevallen zelfs gevaarlijker. Ook heeft je kindje later meer kans op diabetes type 2 (denk aan het onderzoek waar we het in het begin van het artikel over hadden!). En nog een minder leuk feitje: vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben na de zwangerschap een grotere kans op een postnatale depressie.
Gelukkig is zwangerschapsdiabetes goed te behandelen. Vaak krijgen vrouwen het advies om minder koolhydraten en vetten te eten. Mocht de bloedsuikerspiegel daarna niet dalen, dan moet je tijdelijk insuline sluiten. De zwangerschapsdiabetes verdwijnt na de bevalling vrijwel meteen.
Maar onthoud: voorkomen is natuurlijk altijd beter dan behandelen. Probeer tijdens je zwangerschap dus zo min mogelijk suikerdrankjes te drinken. Dat is zowel voor jou als voor je baby een stuk veiliger.