Een tevreden roker is geen onruststoker. Deze uitspraak uit grootmoeders tijd geldt tegenwoordig niet meer. Roken wordt steeds meer uitgebannen en ook jij denkt er wellicht over om te stoppen met roken. Roken is overduidelijk verslavend en veel rokers die willen stoppen, vallen na een tijdje weer terug in het oude gedrag. Wil je stoppen met roken en vind je dat lastig? Probeer dan eens een vape. Vapen is het inademen van damp en kan door het afbouwen van het nicotinegehalte je net dat duwtje in de rug geven dat je nodig hebt om volledig te stoppen met roken.
Hoe werkt een e-sigaret?
Je kunt je aansteker gerust thuis laten liggen. Als je overgestapt bent op een elektronische sigaret of e-sigaret, heb je geen vuur nodig. De benodigde energie wordt nu geleverd door een batterij dat in de regel pas na 24 uur opgeladen moet worden. Je e-sigaret bestaat verder uit een coil, vaak omgeven door katoen. Door de weerstand van de coil ontstaat hitte. De coil van je e-sigaret steek je in een reservoir E-liquid. Door de hitte verdampt het, waardoor je de damp kunt inhalen, of vapen. Houd er wel rekening mee dat je coil na ongeveer twee weken dienst vervangen moet worden door een nieuw exemplaar.
Wat zijn de voordelen van vapen?
De lucht van tabak wordt door velen bijzonder onaangenaam gevonden. Dit nadeel kleeft zeker niet aan vapen. E-liquids zijn verkrijgbaar in uiteenlopende smaken en geuren. Van kruidig tot zoet, je vindt altijd wel een smaak die echt bij je past. Probeer gerust meerdere smaken uit, voor verschillende gelegenheden. Van vapen krijg je ook geen aanslag op je tanden, vingers of behang en je kleren zullen geen penetrante sigarettenlucht verspreiden. Als je wilt stoppen met roken, kies je in het begin voor E-liquids met een hoger nicotinegehalte. Vervolgens ga je in je eigen tempo afbouwen, totdat je lichaam geen nicotinebehoefte meer heeft. Roken is meer dan alleen maar nicotine innemen. Je bent er ook aan gewend geraakt om letterlijk iets om handen te hebben. Een e-sigaret zorgt ervoor dat je dit effect van roken niet hoeft te missen. Naast nicotine bevat tabak nog veel meer schadelijke stoffen, waarvan teer wel de bekendste is. Door over te stappen op vapen kan het stoppen met roken makkelijker worden
En wat zijn de nadelen van vapen?
Vapen heeft zeker ook een aantal nadelen. Je bent aan dezelfde restricties gebonden als een roker van tabak. Dus je mag niet roken in een bar of restaurant, maar zult dit buiten moeten doen. Hoewel een E-liquid veel minder schadelijke stoffen bevat dan sigaretten, zijn niet alle bestanddelen echt gezond voor je. Over de langetermijneffecten van vapen is nog niet veel bekend, maar er zijn al een aantal onderzoeken geweest die duidelijk maken dat ook aan vapen gezondheidsrisico’s kleven. Zeker in het begin kun je tijdens het vapen last krijgen van een droge mond. De damp van een elektronische sigaret zorgt ervoor dat je speekselklieren niet gestimuleerd worden. Maar als je het ziet als een tijdelijke oplossing in jouw proces van het stoppen met roken, dan wegen de nadelen van het vapen op tegen de voordelen van een gezond leven zonder tabak.
